Erfolgreich führen. Gesund wachsen.
Future Leadership
& Stressmanagement
Eine zukunftsorientierte Führungskultur entsteht dort, wo Menschen wachsen, Resilienz gefördert wird und Erfolg nachhaltig gestaltet ist.
Ihr Mehrwert. Ihr Erfolg.
Ihr Mehrwert. Ihr Erfolg.
Starke Führung beginnt in Kopf & Herz – und genau hier setzt mein Ansatz an. Überlastung, Unsicherheit, Mental Load? Führung kann leicht, klar und wirkungsvoll sein – mit den richtigen Strategien.
- Produktivität steigern, Ausfälle reduzieren – Gesunde Führungskräfte sorgen für stabile Teams und bessere Ergebnisse.
- Future Leadership etablieren – Moderne Führung setzt auf Klarheit, Resilienz und Selbstführung statt auf Druck und Kontrolle.
- Mentale Stärke als Wettbewerbsvorteil nutzen – Stressresiliente Führungskräfte treffen bessere Entscheidungen und handeln souverän.
- Praktische Lösungen für nachhaltige Veränderung – Sofort umsetzbare Strategien für Leadership & Stressmanagement.
- Mitarbeitende langfristig binden – Eine gesunde Unternehmenskultur stärkt Motivation und Loyalität.
Das lernen Führungskräfte
Klarheit in der Führung entwickeln
Entscheidungen treffen, ohne von Stress oder Unsicherheit blockiert zu werden.
Mit Druck und Mental Load souverän umgehen
Strategien, um leistungsfähig zu bleiben, ohne auszubrennen.
Resilienz und Selbstführung stärken
Führung beginnt bei sich selbst – mit emotionaler Intelligenz und strategischer Gelassenheit.
Stressmanagement praktisch integrieren
Wissenschaftlich fundierte Methoden direkt im Arbeitsalltag anwenden.
Eine gesunde Führungskultur gestalten
Teams inspirieren, anstatt sie zu überfordern.
Herausforderungen
- Führung fühlt sich oft wie ein Drahtseilakt an. Hoher Druck, ständige Erreichbarkeit, steigende Erwartungen – und dabei die eigene Energie nicht verlieren.
- Das Team braucht klare Entscheidungen, aber der Kopf ist voll. Zwischen Meetings, E-Mails und Deadlines bleibt kaum Raum, um strategisch zu denken oder klare Prioritäten zu setzen.
- Stressmanagement? Dafür bleibt keine Zeit. Selbst wenn klar ist, dass Stressreduzierung wichtig wäre, bleibt es im Alltag immer auf der Strecke.
- Die Grenze zwischen Arbeit und Privatleben verschwimmt. Der Kopf arbeitet auch nach Feierabend weiter – an Lösungen, Problemen oder offenen To-Dos.
- Die Führungskraft soll inspirieren – fühlt sich aber selbst ausgebrannt. Hohe Verantwortung, wenig Raum für eigene Entwicklung – das kostet Energie, Motivation und langfristig auch Gesundheit.
Ist das Ihre aktuelle Situation?
Wo stehen Unternehmen und Führungskräfte gerade?
- Druck von allen Seiten: Unternehmen stehen unter immensem Wettbewerbs- und Innovationsdruck, während Führungskräfte zwischen operativen Aufgaben und strategischer Weitsicht zerrieben werden.
- Steigende Ausfallzeiten & Mental Load: Stressbedingte Erkrankungen, Burnout und hohe Fluktuation sind längst keine Ausnahme mehr.
- Selbstführung bleibt auf der Strecke: Führungskräfte sind permanent für andere da, aber vergessen oft sich selbst – klare Grenzen, mentale Stärke und strategische Gelassenheit fehlen.
- Fehlende Zukunftsfähigkeit: Wer nur reagiert, statt bewusst zu führen, verliert an Innovationskraft und Teamdynamik.
- Kein Dauerstress mehr, der Entscheidungen blockiert.
- Klarheit, Selbstführung und mentale Stärke.
- Keine Führung mehr aus dem Reaktionsmodus.
- Bewusstes Leadership, das inspiriert und vorausschauend gestaltet.
- Keine Unsicherheit mehr im Umgang mit Druck und Verantwortung.
- Praktische Tools, die Stress regulieren und mentale Widerstandskraft stärken.
- Kein endloser Mental Load.
- Strukturen, die Fokus, Gelassenheit und produktives Arbeiten ermöglichen.
Was Führungskräfte (und Unternehmen) wirklich brauchen:
- Strategien für mentale Stärke & SelbstführungDenn Führung beginnt bei sich selbst.
- Zukunftsfähige Leadership-MethodenKlarheit, emotionale Intelligenz und Resilienz als Erfolgsfaktoren.
- Stressmanagement, das direkt im Alltag funktioniertKein zusätzlicher Aufwand, sondern echte Entlastung.
- Eine nachhaltige FührungskulturDie langfristig Leistung, Motivation und Gesundheit sichert.
Hier setzt mein Ansatz an: Ich zeige, wie Führung wieder leicht, klar und wirkungsvoll wird – ohne zusätzlichen Druck, sondern mit strategischer Gelassenheit.
Meine Angebote für ihr Unternehmen
Leadership Training 1
LEADING WOMEN @work Führungskräfteseminar für Frauen
Frauen in Führungspositionen stehen vor einzigartigen Herausforderungen: Sie bewegen sich in einer Arbeitswelt, die oft noch von männlichen Führungsstrukturen geprägt ist. Selbstbewusst auftreten, sich Gehör verschaffen, klare Grenzen setzen – all das erfordert mehr als nur Fachkompetenz. Dieses Seminar ist speziell für Frauen konzipiert, die ihren Platz in der Führung authentisch, kraftvoll und nachhaltig einnehmen wollen.
Modul 1
Future Leadership
Führung mit Weitblick & Impact
Modul 2
Selbstführung & Durchsetzung
Standing & Präsenz als Leaderin
Modul 3
Kommunikation & Team-Dynamik
Die neue Sprache der Führung
Modul 4
Work-Life-Integration
High Performance ohne Burnout
Modul 5
Netzwerk & Karrierepush
Vom Talent zur Top-Führungskraft
Optional
4-Wochen-Mentoring
Workshop (6–8 Stunden in Präsenz)
- 5–10 Teilnehmerinnen: 2.500 €
- 11–20 Teilnehmerinnen: 3.800 €
- Ab 20 Teilnehmerinnen: 5.500 €
+ Optional: 4-Wochen Mentoring
- Einzelmentoring: 1.200 €
zusätzliche Kosten:
- Fahrtkosten: 0,50 €/km
- Übernachtung: nach Absprache
Leadership Training 2
Stressmanagement-Workshop Resilienz & mentale Stärke
In der heutigen Arbeitswelt sind hohe Belastung, ständiger Zeitdruck und steigende Anforderungen alltäglich. Dieser Workshop vermittelt innovative Techniken, um Stress effektiv zu regulieren, Mental Load zu reduzieren und langfristig leistungsfähig zu bleiben – ohne auszubrennen.
Modul 1
Stress verstehen & gezielt steuern
Modul 2
Innovative Methoden für mentale Stärke & Resilienz
Modul 3
Mental Load reduzieren & Fokus steigern
Modul 4
Work-Life-Integration statt Work-Life-Balance
Optional
4-Wochen-Mentoring
Workshop (6–8 Stunden in Präsenz)
- 5–10 Teilnehmerinnen: 2.200 €
- 11–20 Teilnehmerinnen: 3.500 €
- Ab 20 Teilnehmerinnen: 4.800 €
+ Optional: 4-Wochen Mentoring
- Einzelmentoring: 900 €
zusätzliche Kosten:
- Fahrtkosten: 0,50 €/km
- Übernachtung: nach Absprache
Individuell & nachhaltige Lösungen
Neben den Leadership- und Stressmanagement-Workshops biete ich maßgeschneiderte Programme an, die Führungskräfte und Unternehmen gezielt unterstützen.
Betriebliches Eingliederungsmanagement
- Begleitung von Mitarbeitenden nach längeren Krankheitsausfällen
- Strategien zur nachhaltigen Wiedereingliederung & Prävention
- Individuelle Lösungen zur Förderung der Gesundheit am Arbeitsplatz
Executive Coaching & Mentoring für Führungskräfte
- 1:1- oder Gruppen-Coaching für gezielte berufliche Entwicklung
- Stärkung von Resilienz, Selbstführung & Entscheidungsfähigkeit
- Unterstützung bei Herausforderungen wie Stressmanagement, Kommunikation & Leadership
Workshops & Schulungen für Unternehmen
- Individuell angepasste Programme zu Leadership & Stressmanagement
- Interaktive Formate mit Praxisübungen für nachhaltige Umsetzung
- Online & Inhouse-Trainings für Teams und Führungskräfte
Individuelle Lösungen für Ihr Unternehmen? Kontaktieren Sie mich für ein maßgeschneidertes Angebot!
Leadership Training 1
LEADING WOMEN @work Führungskräfteseminar für Frauen
Frauen in Führungspositionen stehen vor einzigartigen Herausforderungen: Sie bewegen sich in einer Arbeitswelt, die oft noch von männlichen Führungsstrukturen geprägt ist. Selbstbewusst auftreten, sich Gehör verschaffen, klare Grenzen setzen – all das erfordert mehr als nur Fachkompetenz. Dieses Seminar ist speziell für Frauen konzipiert, die ihren Platz in der Führung authentisch, kraftvoll und nachhaltig einnehmen wollen.
Inhalte – Leadership ist mehr als Autorität
Modul 1
Future Leadership
Führung mit Weitblick & Impact
Modul 2
Selbstführung & Durchsetzung
Standing & Präsenz als Leaderin
Modul 3
Kommunikation & Team-Dynamik
Die neue Sprache der Führung
Modul 4
Work-Life-Integration
High Performance ohne Burnout
Modul 5
Netzwerk & Karrierepush
Vom Talent zur Top-Führungskraft
Optional
4-Wochen-Mentoring
Preisgestaltung
Workshop (6–8 Stunden in Präsenz)
- 5–10 Teilnehmerinnen: 2.500 €
- 11–20 Teilnehmerinnen: 3.800 €
- Ab 20 Teilnehmerinnen: 5.500 €
+ Optional: 4-Wochen Mentoring
- Einzelmentoring: 1.200 €
zusätzliche Kosten:
- Fahrtkosten: 0,50 €/km
- Übernachtung: nach Absprache
FAQ
Für wen sind die Leadership- und Stressmanagement-Workshops geeignet?
Meine Programme richten sich an:
- Unternehmen jeder Größe, die ihre Führungskräfte nachhaltig stärken wollen
- Führungskräfte im mittleren und oberen Management
- HR- und People-Teams, die Leadership- und Stressmanagement-Kultur im Unternehmen verankern möchten
- Weibliche Führungskräfte, die sich souverän und authentisch positionieren möchten
Warum ist Future Leadership & Stressmanagement so wichtig?
Moderne Führung erfordert mehr als Fachkompetenz. Emotionale Intelligenz, Resilienz und klare Selbstführung sind entscheidend, um langfristig leistungsfähig zu bleiben. Unternehmen profitieren von gesünderen Führungskräften, weniger Ausfällen und einer inspirierenden Unternehmenskultur.
Was ist der Unterschied zwischen Work-Life-Balance und Work-Life-Integration?
Work-Life-Balance suggeriert eine Trennung zwischen Arbeit und Privatleben – was in modernen Leadership-Rollen oft unrealistisch ist. Work-Life-Integration bedeutet, bewusst Energie zu managen, klare Grenzen zu setzen und nachhaltig leistungsfähig zu bleiben. Genau das vermittle ich in meinen Programmen.
Was unterscheidet diese Workshops von anderen Führungstrainings?
Mein Ansatz kombiniert wissenschaftlich fundierte Methoden mit praxisnahen Techniken, die sofort in den Unternehmensalltag integriert werden können. Neben klassischer Führungskräfteentwicklung kommen körperbasierte Methoden wie EMDR & Breathwork zum Einsatz, um mentale Stärke nachhaltig zu verankern.
Welche konkreten Ergebnisse sind nach dem Workshop zu erwarten?
- Mehr Klarheit in der Führung: Führungskräfte treffen souveräne Entscheidungen und setzen klare Prioritäten
- Reduktion von Stress & Mental Load: Effektive Tools zur Stressbewältigung sorgen für nachhaltige Leistungsfähigkeit
- Bessere Teamführung & Kommunikation: Führungskräfte gestalten eine Leadership-Kultur, die inspiriert statt auslaugt
- Geringere krankheitsbedingte Ausfälle: Stärkere Resilienz und bessere Selbstführung führen zu weniger Burnout-Risiken
Welche Formate gibt es?
- Inhouse-Workshops: Praxisnahe Trainings vor Ort im Unternehmen
- Online-Trainings & hybride Formate: Flexibel für verteilte Teams
- 1:1 Mentoring: Individuelle Begleitung für Führungskräfte
- Langfristige Programme: Für nachhaltige Implementierung in den Unternehmensalltag
Was kostet ein Workshop oder Mentoring?
Die Preisgestaltung richtet sich nach Gruppengröße und Format:
LEADING WOMEN @work (6–8 Stunden Präsenz-Workshop)
- 5–10 Teilnehmerinnen: 2.500 €
- 11–20 Teilnehmerinnen: 3.800 €
- Ab 20 Teilnehmerinnen: 5.500 €
- Optional: 4-Wochen-Mentoring (Einzelmentoring: 1.200 €)
Stressmanagement-Workshop (6–8 Stunden Präsenz-Workshop)
- 5–10 Teilnehmer:innen: 2.200 €
- 11–20 Teilnehmer:innen: 3.500 €
- Ab 20 Teilnehmer:innen: 4.800 €
- Optional: 4-Wochen-Mentoring (Einzelmentoring: 900 €)
Zusätzliche Kosten:
- Fahrtkosten: 0,50 €/km
- Übernachtung: nach Absprache
Gerne erstelle ich ein maßgeschneidertes Angebot für individuelle Unternehmensanforderungen.
Wie läuft das betriebliche Eingliederungsmanagement (BEM) ab?
Das BEM-Programm unterstützt Unternehmen dabei, Mitarbeitende nach längeren Krankheitsausfällen nachhaltig einzugliedern und weitere Ausfälle zu reduzieren.
Das beinhaltet:
- Strategien zur nachhaltigen Wiedereingliederung & Prävention
- Individuelle Lösungen zur Förderung der Gesundheit am Arbeitsplatz
- 1:1- oder Gruppen-Coaching für betroffene Mitarbeitende und Führungskräfte
Können Unternehmen individuelle Programme buchen?
Ja! Neben den festen Workshops biete ich maßgeschneiderte Programme, die genau auf die Herausforderungen und Ziele des Unternehmens abgestimmt sind. Dazu gehören:
- Executive Coaching & Mentoring für Führungskräfte
- Schulungen für Teams & HR-Abteilungen
- Spezifische Programme zu Leadership, Stressmanagement & Resilienz
Ich entwickle ein individuelles Konzept für nachhaltige Veränderung.
Wie kann mein Unternehmen starten?
Ganz einfach: Kontakt aufnehmen und ein unverbindliches Erstgespräch vereinbaren.
- Bedarf klären: Welche Herausforderungen gibt es aktuell in der Führungskultur
- Maßgeschneidertes Konzept entwickeln: Workshop, Mentoring oder langfristige Begleitung?
- Direkte Umsetzung & nachhaltige Integration in den Unternehmensalltag.
Vereinbaren Sie jetzt ein Beratungsgespräch
Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, wie Ihre Mitarbeitenden durch emotionale Intelligenz, gesunde Selbstführung und weibliche Leadership-Ansätze wachsen können – im Business und darüber hinaus.
